ये 5 गलतियां आपके शरीर में खराब मेटाबॉलिज्म का बन सकती हैं कारण

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फ्रोजन फूड का सेवन जरूरत से ज्यादा फ्रोजन फूड का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म रेट कम होने लगता है। क्योंकि इन खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट और ट्रांस फैट की मात्रा अधिक होती है।

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प्रोटीन न लेना पर्याप्त प्रोटीन न लेने से मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं। जिससे शरीर में ऊर्जा कम हो जाती है और मेटाबॉलिज्म धीमा होने लगता है।

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नींद की कमी के कारण अगर हम पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो इसका हमारे शरीर पर बुरा असर पड़ता है। इससे हार्मोन्स का असंतुलन होता है और वजन बढ़ने का भी खतरा रहता है। इससे मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है।

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तनाव के कारण मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। यह शरीर में आलस्य और कमजोरी को बढ़ावा देता है। यह कई बीमारियों का कारण बन सकता है.

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शराब का सेवन यदि आप बहुत अधिक शराब का सेवन करते हैं तो मेटाबॉलिज्म भी धीमा हो सकता है। इससे कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती हैं.

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