वजाइनल हेल्थ से जुड़े ये 7 टिप्स आप भी जानें

Source:

वॉशरूम में टॉयलेट पेपर का इस्तेमाल हमेशा आगे से पीछे की और करना चाहिए। पीछे से आगे साफ करने की गलती न करें। इससे बैक्टीरिया पनप सकते हैं, जो यूरिन इंफेक्शन का कारण बनते हैं। इससे वजाइना के साथ-साथ वल्वा का इंफेक्शन भी हो सकता है।

Source:

वजाइनल हेल्थ में सबसे जरूरी है, आप क्या पहनते हैं। ध्यान रहे, टाइट और नायलॉन के कपड़े इस्तेमाल न करें। हमेशा कॉटन फैब्रिक की पैंटी पहनें और अच्छी तरह से साफ और सूखाकर ही इस्तेमाल करें।

Source:

पीरियड्स में हर 2-3 घंटे पर पैड बदलें। सही समय से पैड न बदलने के कारण भी इंफेक्शन का खतरा हो सकता है। इससे वजाइनल एरिया के आसपास रैशेज बी हो सकते हैं। समय-समय पर पैड बदलें।

Source:

शरीर के अन्य हिस्सों की तरह वजाइनल एरिया की भी साफ-सफाई जरूरी है। उसके लिए सुंगधित साबुन या लीक्विड का उपयोग न करें। वेजाइनल वॉश या सादा गुनगुना पानी से इस एरिया की सफाई करें। सुगंधित चीजें इस जगह पर एलर्जी पैदा कर सकती है।

Source:

वजाइनल एरिया के बालों को रेजर से हटाने की गलती न करें। इससे इंफेक्शन के साथ-साथ रैशेज की समस्या भी हो सकती है। दरअसल, प्यूबिक हेयर वजाइनल हेल्थ के लिए जरूरी भी है, लेकिन अगर आपको इसे हटाना है, तो इसे ट्रिम कर सकते हैं

Source:

वजाइनल हाइजीन सही रखना है, तो गीले कपड़े का इस्तेमाल भूल से भी न करें। एक्सरसाइज, जिम, रनिंग करने के बाद अपने अंडरवियर जरूर बदलें। पसीना आने से वहां इंफेक्शन, रैशेज हो सकते हैं।

Source:

खाने में प्रोबायोटिक फूड्स, दही, क्रैनबेरी, स्ट्रॉबेरी, अलसी, हल्दी, लहसुन, शकरकंद, हरी पत्तेदार सब्जियां, अंगूर, तरबूज, एवोकाडो आदि शामिल करें। खाने की ये चीजें वजाइनल हेल्थ को बैटर बनाती हैं।

Source:

Thanks For Reading!

दुनिया के ये 7 जानवर जीते हैं सबसे लंबी जिंदगी

Find Out More